योग आसन में सांस-प्राणायाम लेने की विधि | How to Breathe Inhale & Exhale in Yoga Pose Guru Dheeraj

योग आसन में सांस प्राणायाम लेने की विधि । Breathing Method, When Inhale and Exhale in Yogasana or Pose ? Yoga Training दौरान आसन में सांस कब लेनी और कब छोड़नी है ये एक बड़ा सवाल Yoga Student या साधकों या Yoga Practitioner के मन में रहता है। आसनों की कई कैटेगरी है जैसे Standing Asana, Sitting Pose, Back Bend Asana , Forward Bending , Twisting Yogapose, Inversion और दूसरे बहुत सारे। अब इतना सारे आसनों के वर्गीकरण में कई आसन है और हर आसन में अलग अलग सांस लेने-छोड़ने के नियम है, जिसे याद रख पाना बहुत कठिन है। ऐसे में आज हम समझे ब्रह्मना लघना योग सिद्धि जिसमें छुपा है आसन में सांस लेने की विधि का पूरा रहस्या। बता रहे हैं वशिष्ठ योग आश्रम अहमदाबाद के योगगुरु धीरज जी। साथ में जाने आसन को सांस की मदद से कैसे बनाएं आसान, कैसे बचें Injuries से , कैसे लें योग से चिकित्सा और कैसे मन पे होगा नियंत्रण ?

सांस विधि की शुरुआत - 04:00 से

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योगगुरु धीरज महज एक योग चैनल नहीं बल्कि वशिष्ठ योग आश्रम के नूतन आंदोलन का अंग है, जिसका मक़सद योग की प्राचीन और वास्तविक समझ और जानकारी को लोकहित में जन-जन तक पहुंचाना है। वशिष्ठ योग फॉण्डेशन ट्रस्ट एक चैरिटेबल अहमदाबाद में स्थित एक संस्थान है जिसके संस्थापक योगगुरु धीरज वशिष्ठ जी हैं।