Ook dit gaat voorbij | Recovery Dharma NL (Vergankelijkheidsmeditatie)

In deze meditatie gaan we oefenen met het mediteren op de opmerkzaamheid van vergankelijkheid.

Thich Nath Hahn zegt het prachtig:
“Niet de vergankelijkheid zelf is het dat lijden veroorzaakt. Wat ons lijden veroorzaakt is dat we proberen vast te houden wat vergankelijk is.”

Ieder moment gaat voorbij. Ook dit moment. Laten we daarom leren om op dit moment voor onszelf te zorgen. Want dít moment is het enige moment. Alles gaat voorbij. Er is geen ander moment.

De oefening van vergankelijkheid vraagt ons te luisteren naar dit moment. We hoeven een moment niet vergankelijk te máken, dat is het al. Niets hoeft kapot. Het valt al uit elkaar. We hoeven ons ook niet in te spannen. Want wat leeft ontwikkelt zichzelf.

Alles wat we hoeven te leren is te zien hoe ieder moment tot stand komt. Voor het moment te zorgen wanneer het om warmte vraagt. Er dankbaar voor te zijn wanneer het liefde bevat. En het dan weer, uit zichzelf, in de aard van wat het is, uit elkaar te zien vallen.

Dit is één van de wijsheden uit het boeddhisme: Niets houdt stand. Alles is samengesteld. En daarom valt ons bestaan - altijd - weer uit elkaar. Laten we daarom met zorg, vriendelijkheid en compassie leren loslaten in dit moment.

Laat ons leren te zorgen voor onszelf, in dit moment.

Want ook dit gaat voorbij….