고혈압, 무엇을 먹고 어떻게 운동하나? / 권기익내과 권지은

현대인의 고질병 고혈압, 어떻게 관리해야 할까요? 식단과 운동으로 건강하게 혈압을 관리하는 방법을 알려드립니다.

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00:00:00 🍎 고혈압 관리의 기본: 식단과 운동
00:00:37 🩺 고혈압의 진단 기준과 원인
00:04:19 🏃‍♂️ 생활 습관을 통한 고혈압 관리의 효과
00:06:27 🥗 대시(DASH) 식단과 고혈압 관리
00:28:40 🏃‍♀️ 효과적인 고혈압 관리 운동 방법
00:40:52 🩺 고혈압 관리에 대한 실질적인 조언

담당: 김채현, 김준혁 PD

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