近80%的人，沒辦法把這集從頭看到尾！6個上癮設計！3個解決方法

手機成癮，不只是小事！此影片深入揭示手機與社群媒體如何設計來「鉤」住我們，讓你我無法自拔。從每天的推送通知到刷不完的動態，了解這些背後的心理遊戲。如果你也常常覺得手機離不開手，這裡有幾個實用小妙招幫你減少手機依賴，讓生活重回正軌。
#擺脫手機成癮 #上癮 #心理健康 #時間管理

上癮影片：   • 【上癮測試】別再浪費你的生命了！揭秘大腦「上癮機制」！【生活】 | 維思維  
孤獨感影片：   • 為何你身處人群，卻依然感到孤獨？如何處理孤獨感？【心理學】 | 維思維  

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【目錄】
00:00 介紹
01:05 手機上癮 =吸食毒品
04:31 你在浪費你的生命？
05:19 6個讓你手機上癮的心理設計
13:21 如何擺脫對手機上癮
14:43 精選留言+ 記得分享哦

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【參考資料】
https://www.researchgate.net/publicat... | (PDF) Relationship between College Students’ Mobile Phone Addiction and Learning Motivation and Attitude
https://www.sciencedirect.com/science... | Investigating psychological and motivational predictors of problematic smartphone use among Smartphone-based Social Networking Service (SNS) users - ScienceDirect
https://cognitiontoday.com/phone-addi... | How to overcome Phone Addiction [Solutions + Research] - Cognition Today
https://www.sciencedirect.com/science... | Addiction to social networking sites: Motivations, flow, and sense of belonging at the root of addiction - ScienceDirect
https://psycnet.apa.org/doiLanding?do... | Schedules of reinforcement.
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%9B%... | 目標設定理論 - 維基百科，自由的百科全書
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%88... | 成就動機理論 - 維基百科，自由的百科全書
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%A7... | 角子機 - 維基百科，自由的百科全書
https://cognitiontoday.com/phone-addi... | How to overcome Phone Addiction [Solutions + Research] - Cognition Today
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti.... | Fear of missing out: A brief overview of origin, theoretical underpinnings and relationship with mental health - PMC
https://en.wikipedia.org/wiki/Curiosi... | Curiosity killed the cat - Wikipedia
   • "How DOES The YouTube Algorithm Work?...   | "How DOES The YouTube Algorithm Work?" — Creator Myths Busted! - YouTube