ЙОГАТЕРАПИЯ урок 4 - гимнастика для позвоночника, суставов и мышц! Тренер Арина Ольваник!

Сайт: http://timestudy.ru - онлайн фитнес клуб
Страница направления ЙОГАТЕРАПИЯ: http://timestudy.ru/video-arkhiv-a/da...

Мы в соц сетях, присоединяйся:
Вконтакте - https://vk.com/club6811260
Инстаграмм - @timestudy_ru


В четвертом видео уроке мы продолжаем осваивать дыхательные техники.
Проработаем шейный отдел позвоночника и плечевой пояс в положении сидя.
Повторим уже освоенный, в предыдущих уроках, терапевтический комплекс упражнений "приветствие солнцу".
Перейдем к работе над позами в положении стоя, развивающими баланс, и оказывающими укрепляющее воздействие на все тело.
А в положении лежа выполним терапевтические скрутки, оздоравливающие весь позвоночник.

Все упражнения это гимнастика как для позвоночника, для суставов так и для ваших мышц.

Напоминаем, что уроки по йога терапии подходят как для женщин, так и для мужчин; как для начинающих, так и для опытных практиков. Рекомендуем пить воду во время практики.