Кальмар в питании: польза и вред. Как готовить кальмара? Блюда с кальмаром. Нутрициолог Мария Сафина

Тайм-коды:
1) 00:00 Белок в составе кальмара;
2) 1:02 Жиры в составе кальмара;
3) 2:01 Как выбирать и хранить кальмара;
4) 3:56 Кальмар и омега-3;
5) 6:01 Минералы и минералы в составе кальмара;
6) 8:10 Приготовление кальмара, комбинации в питании;
7) 13:22 Углеводы в составе ужина;
8) 13:51 Разбор составов;
9) 21:34 Аллергия на белок кальмара;
10) 22:09 Выводы.

Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne

Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...

Запись на консультации по здоровому питанию:
https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение:
https://maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina  
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria

Дополнительные материалы:
Правило Здоровой Тарелки:
   • Как худеть без подсчета калорий и взв...