PROJETO DETOX DE 3 DIAS | Dieta de Desintoxicação com o Passo a Passo para pós PÁSCOA

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Direção, Produção e Edição: Verônica Laino e Leo Avesani

Abusou nos chocolates da páscoa e comeu muito doce? Seu corpo está precisando de um detox de toda a comida e sobremesa? Está fazendo dieta, mas chegou no efeito platô? Abusou no final de semana e está se sentindo inchada e estufada? Este detox de 3 dias vai te ajudar a desinchar e chacoalhar seu metabolismo para que ele volte a responder.

Gestantes, nutrizes, hipertensos, pessoas com hipotireoidismo, pessoas com problemas renais, pessoas que consomem antigoagulantes, anti-inflamatórios, anti-agregantes e aspirina, pessoas com gastrite, pacientes que utilizam lítio ou estão em tratamento com antibióticos, pacientes com uso de insulina e pessoas que utilizam qualquer medicamento ou possuem qualquer tipo de patologia, não devem fazer esta dieta detox de 3 dias antes de consultar a nutricionista que faz acompanhamento.

Dieta Detox de 3 Dias Pós-Carnaval

Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 3 dias de dieta detox

Informação Nutricional por dia: Valor calórico: 683kcal | Proteína: 49g | Gordura: 26g | Carboidrato: 69g | Fibras: 13g

Ingredientes:

1/2 alho poro (84g)
500g patinho moído
2 abobrinhas (660g)
2 chuchus (620g)
2 mandioquinhas – batata baroa (300g)
1 colher de sopa de azeite de oliva
2 colheres de chá de sal
1 colher de chá de pimenta caiena
1 colher de chá de ervas finas
3 xícaras de água
Para o suco:
1/2 melão pequeno (600g)
1 colher de sopa de semente de chia (6g)
1/4 xícara de folha de hortelã
200ml de água
Modo de Preparo: aperte o play 😉
Validade: Suco: 24 horas na geladeira ou 30 dias congelados

Validade: Sopa: 4 dias na geladeira ou 60 dias congelados

Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1/2 xícara = 120ml | 1/3 xícara = 80ml | 1/4 xícara = 60ml | 1 colher de sopa = 15ml | 1 colher de sobremesa = 5ml | 1 colher de chá = 2,5ml | 1 colher de café = 1,25ml

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#detox #detox3dias #pascoa #emagrecimento