A diferença entre tristeza e depressão

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É só tristeza ou depressão? Qual a diferença entre as duas coisas? Nesse vídeo esclareço alguns pontos para você tirar essa dúvida.

Tristeza é normal e inclusive essa emoção é importante na nossa vida. A tristeza não é agradável, mas tem seu papel e nos ajuda a digerir algumas perdas.

Já a depressão é um transtorno, uma doença do nosso humor. Nosso panorama de vida emocional fica invertido, desbalanceado, fica difícil nos animarmos e fácil nos irritarmos. Perdemos a motivação, a energia e tudo exige mais esforço. Um dos sintomas da depressão pode ser a tristeza, mas não necessariamente. Muitas vezes a pessoa com depressão não tem nem tristeza.

E quando confundimos depressão com tristeza, podem acontecer duas coisas: podemos erroneamente medicar a tristeza ou acharmos que a depressão é apenas uma tristeza, que vai passar.

Quando acontece algo ruim, você se reconhece e sabe que está triste por aquela situação. Já com depressão, a pessoa não se reconhece, ela sente que há uma mudança na maneira de sentir as coisas.

Na dúvida, é sempre melhor procurar ajuda médica e não deixar o quadro depressivo se agravar. Deixe aqui nos comentários suas dúvidas e conte sua experiência: você já passou por esse momento de não saber se era só tristeza ou depressão?
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