陽明山東西大縱走5小時05分 | 陽明山十連峰路線全記錄 | 24KM百岳練功場

陽明山大縱走由風櫃嘴出發，清天宮結束，全長約24KM，總爬升超過1700M，途經頂山、石梯嶺、竹篙山、七星東峰、七星主峰、大屯主峰、大屯南峰、大屯西峰、面天山、向天山十座山頭，很適合當作百岳單攻或是登山縱走的訓練路線

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日期：12/27(三)
天氣：晴
爬升：1753m
下降：1882m
總里程：23.73km
總耗時：5小時05分
記錄工具：Garmin Forerunner 965
近期體能參考：8/19三進七星山2h42、9/23向陽三叉嘉明湖單攻7h59m、12/8玉山單攻5h51m

https://i.imgur.com/msO7smd.jpg
https://connect.garmin.com/modern/act...
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時間累進表：
0h00m 風櫃嘴起登
0h21m 頂山(第一座)
0h42m 石梯嶺(第二座)
1h13m 竹篙山(第三座)
1h32m 冷水坑
2h10m七星山東峰(第四座)
2h14m 七星山主峰(第五座)
2h33m 小油坑遊客中心
2h56m 大屯山鞍部
3h23m 大屯山主峰(第六座)
3h42m 大屯山南峰(第七座)
3h59m 大屯山西峰(第八座)
4h31m 面天山(第九座)
4h37m 向天山(第十座)
5h05m 清天宮登山口

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裝備：
Salomon ADV Skin 12
蝦皮雜牌防曬長袖帽衫
迪卡儂排汗短褲
迪卡儂遮陽帽
淘寶折疊登山杖*2
Altra Timp4
Nitecore NU25頭燈
Montbell Versalite風雨衣
Montbell Plasma 1000羽絨外套
Nitecore NB10000行動電源
急救小包

食物水：
500ml軟水壺*2
果膠*4
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路線心得：