Скачать или смотреть 【スイマーならやるべき！】速く泳ぐためのウエイトトレーニング３選

リメイクは水泳に特化したトレーニング指導を受ける事が出来るジムです！

水泳は当然水中練習が大切ですが、水の中は陸上より筋肉にかかる負荷が少ないため、筋肉を鍛えるためには陸上でトレーニングを行なう事が重要なんです！
また水泳は他のスポーツに比べ身体の使い方が特殊なスポーツです。
泳ぎに必要のない筋肉はつけすぎると逆に泳ぎの妨げになる可能性があります。
ですので、泳ぎに必要な筋肉を効果的に鍛えることが大切です。

そこで今回は水泳で必要な筋肉を鍛えるトレーニングを３つご紹介します😀
大会に向けて体づくりをしていく際、トレーニングの参考にしてください😁

泳ぎのどの局面で筋肉が使われるかも解説していますので、ぜひ最後までご覧ください！

Remake(リメイク)ではジュニア世代からシニア世代まで頑張るスイマーのサポートをしております！😀

日本スポーツ協会公認水泳コーチの資格を持つトレーナーが、パーソナルジムの強みを活かし、一人ひとりの特性に応じたトレーニングプランをご提供させて頂きます！
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