Скачать или смотреть Pilates für Mittelstufe 20 🏜️ Das erste Video aus Utah!

Du möchtest in 20 Minuten deinen ganzen Körper beanspruchen und dich danach einfach nur gut und gekräftigt fühlen? Dann lass uns zusammen trainieren! Denk bitte immer an dein Powerhouse und wenn dir manche Übungen zu schnell sind, führe du einfach weniger Wiederholungen aus und mach sie langsamer. Die Technik ist das A und O.

Lass uns starten. Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

0:00 Intro
0:33 Workout

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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!