속근육 키우기! 코어강화! 전신코어 30분 요가 l 허리와 골반 안정화

Описание к видео 속근육 키우기! 코어강화! 전신코어 30분 요가 l 허리와 골반 안정화

집에서도 하실 수 있는 코어강화 요가입니다.
골반과 허리의 안정화를 위한 홈트
코아근육을 단단하게 잡아주면
면역력 강화와 기초체력이 좋아집니다!

#코어요가 #근력운동 #홈트

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