Детский сон

Какие правила необходимо соблюдать, и какие привычки исключить, чтобы сон ребёнка был спокойным и безопасным? Какие бывают расстройства сна у детей раннего возраста? А также нарушения сна у подростков. Какими они бывают, их причины и способы коррекции.

Спикер: Оксана Балацкая — детский сомнолог, невролог клиники "XXI век"

Поддержать ЛАБУ+ можно тут: https://boosty.to/laba0plus

00:14 что такое сон
01:35 различие сна новорожденных и детей первого года жизни
02:35 ассоциации для сна
04:38 причины плохого сна у детей
06:25 когда укладывать спать ребёнка
08:55 смена количества дневных снов у ребёнка
09:15 как понять, что ребёнок недосыпает
11:15 сколько нужно сна ребёнку в сутки и сколько времени бодрствования
14:02 дополнительные правила гигиены сна у детей
15:20 мягкие бортики в кроватке - зло
16:45 самостоятельное засыпание
22:13 в каких ситуация можно не обучать самостоятельному засыпанию
24:33 нарушения сна у подростков
30:15 отоспаться в выходные - что это значит для организма
32:30 какая нужна подушка
34:32 какие существуют исследования сна

Благодарим библиотеку Охта-8 (Маяковка) за помощь и сотрудничество.

#здоровье #сон #дети