با این شش تمرین حجم پشت بازو تو بیشتر کن (فقط با وزن بدن )

Описание к видео با این شش تمرین حجم پشت بازو تو بیشتر کن (فقط با وزن بدن )

برای تمرین پشت بازو شما میتوانید با استفاده از وزن بدن هم تمرین کنید عضله پشت بازو یا ترایسپس یا عضله سه سر بازویی در بدنسازی بسیار مورد علاقه دوس داران پرورش اندام است شما برای داشتن پشت بازوی حجیم و حجیم کردن بازو باید هر سه سر عضله را تمرین دهید
در روز تمرین بالا تنه و:تمرین دست شما میتوانید از بهترین حرکات پشت بازو استفاده کنید که در این ویدئو به نمایش گذاشته شده به راحتی میتوانید تمرین در خانه بدون وسیله داشته باشید و عضله سازی کنید.
برای داشتن بدن خوب کانال منو ساب کن رفیق



ویدئوهای بیشترمن :
تمرینات عضله سازی حداکثری ساق و دو قلو پا فقظ با وزن بدن :
   • تمرینات عضله سازی حداکثری ساق و دو قل...  
درمان قوز کمر با این 7 حرکت در خانه | قوز کمرتو به راحتی درمان کن :
   • درمان قوز کمر با این 7 حرکت در خانه |...  
با این پنج تا تمرین سیکس پکاتو تو خونه بساز| تمرینات عضله ساز سیکس پک
   • با این پنج تا تمرین سیکس پکاتو تو خون...  
هشت دلیلی که شما نمیدونید چرا لاغر نمیشید | اگر لاغر نمشید این ویدئورو ببینید :
   • هشت دلیلی که شما نمیدونید چرا لاغر نم...  
بررسی مرگ بدنساز و اینفلوئنسر معروف جو لیندنر از زبان مربی خودش
   • بررسی مرگ بدنساز و اینفلوئنسر معروف ج...  

#پشت_بازو #عضله_پشت_بازو #بدنسازی_در_خانه

Комментарии

Информация по комментариям в разработке