Pilates mocne i smukłe ciało | Rozgrzewka i rozciąganie | Ola Żelazo

Pilates na mocne i smukłe ciało. Ćwicz i poczuj się lepiej!
Jeśli podoba Ci się moja praca, ćwiczysz ze mną i chcesz lecieć dalej i wyżej, zasubskrybuj mój kanał i udostępniaj filmy u siebie. To pozwoli mi tworzyć więcej przydatnych Wam materiałów :)
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerka.  .
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy: https:  / 75312.  .

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

💖 Pilates - o tę formę ćwiczeń prosicie bardzo często. Moi kawowi patroni, z którymi regularnie piję kawkę zdecydowali, że dziś ćwiczymy pilates. Bardzo się cieszę :) I dziękuję za wsparcie. Dzięki niemu możemy działać lepiej, nagrywać częściej i cieszyć się coraz lepszą formą.
Podaję link, gdzie można się ze mną napić kawki
☕️☕️⤵️
https://buycoffee.to/ola-zelazo

Pilates na moce i smukłe ciało to zestaw ćwiczeń, które zaangażują całe ciało. Zaczniemy od pozycji wysokich, w czasie których się rozgrzejemy i zaczniemy wzmacniać, po czym przejdziemy do pozycji niskich, w których mocniej popracuje brzuch i mięśnie głębokie. Będzie pięknie.
Poczujesz moc w swoim ciele, co doda Ci pewności siebie. Ćwiczenia poprawią postawę i wzmocnią plecy.
Przygotuj matę i zaczynajmy! 😃👍🏻👯‍♀️

Zostaw komentarz, że jesteś ze mną! To będzie dla mnie wielka motywacja do dalszej pracy.

Jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Do zobaczenia na macie!

Ola

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / joga.zelazo  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]