DOMOWY SHAKE NA MASE (700+ kcal, 45g białka) *lepsza wersja*

Описание к видео DOMOWY SHAKE NA MASE (700+ kcal, 45g białka) *lepsza wersja*

🔻 Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
https://dailyeffect.pl/wyzwanie

🔻 Moje diety i treningi:
https://dailyeffect.pl

🔻 Suplementacja za 1.00zł dziennie:
https://dailyeffect.pl/suplementacja-...

📸 Mój instagram (@siimonte):
  / siimonte  

PRZEPIS NA SHAKE:

500 ml kefir
2/3 banany
100g truskawek/inny owoc
5g cukier
10ml oliwa
30g białka/100g twarogu

700 kcal / 45g białka / 21g tłuszczu / 70g węgli

Комментарии

Информация по комментариям в разработке