Entrainement en zone 2

J'utilise pas mal de capteurs, et notamment la mesure de la lactatémie, qui me permettent de faire une bonne analyse de tout un tas de données.

Mais comment peut-on faire si on ne souhaite pas regarder ses données en permanence pendant ses entrainements, si on a pas ce matériel à disposition, ou que l'on est tout simplement old school et que l'on ne veut pas s'embêter avec ce genre de choses ?

Petite technique facile à mettre en place pour vous assurez que vous êtes bien en zone 2 - et comme c'est la zone dans laquelle vous allez passer le plus de temps à l'entraînement, ça tombe plutôt bien 😜

00:00 - Intro
01:38 - Test de lactate / Lactate Pro 2
03:25 - Comment controler que l'on est en zone 2 sans matériel
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