Скачать или смотреть 豬肉直接用水沖洗大錯特錯，醫生警告這是腸胃炎元兇，水裡加這兩樣髒東西自動跑出來。

各位健朗有道的朋友們，大家好，我是林啟安。

您家買回來的豬肉，是不是習慣直接打開水龍頭猛沖？啟安要嚴肅地提醒您：這個動作非常危險！強勁的水流會讓肉表面的大腸桿菌和沙門氏菌隨着水花四濺，污染您的案板、餐具甚至洗好的水果。中老年人腸胃脆弱，一旦吃下被交叉污染的食物，極易引發急性腸胃炎。

今天啟安教大家一個科學洗肉法，不花冤枉錢買清潔劑，只需用到廚房天天見到的「面粉」和「食鹽」。利用面粉的強大吸附力和鹽水的滲透壓，不僅能把肉縫裡的灰塵、油脂吸得乾乾淨淨，還能逼出深層腥臭血水。洗完後的豬肉鮮嫩不發臭，燉湯清澈見底，全家人吃得更安心！

本期視頻核心干貨：
00:00 恐怖真相：為什麼直接沖洗生肉等於在廚房「播撒」細菌？
02:15 兩樣法寶：面粉與食鹽，如何聯手發揮「微型吸塵器」的作用？
05:30 關鍵細節：水溫必須控制在三十到四十度，太燙或太涼都不行。
08:45 實戰教學：一步步教您揉搓、浸泡與漂洗，親眼看著髒水變黑。
12:10 萬能公式：這招同樣適用於雞肉黏液、牛肉血水和魚皮腥味。
16:35 內臟處理：豬肝毒素、肥腸異味，加點「這個」保證越嚼越香。
20:50 營養誤區：三高人群真的不能吃肉嗎？選對品種、洗對方法是關鍵。
25:15 生熟分開：防止二次污染，守護中老年人脆弱的消化系統。
30:40 答疑解惑：家裡沒面粉能用澱粉代替嗎？超市包裝肉需要洗嗎？
35:20 啟安叮囑：健康藏在細節裡，改掉舊習慣，就是對家人最大的負責。

吃得健康，活得健朗。如果您覺得今天分享的方法有用，請點擊訂閱並轉發給家裡的掌勺人。讓我們在評論區分享您的洗肉心得，祝福大家每天都吃得香、睡得好！

#健朗有道 #林啟安 #洗豬肉 #廚房衛生 #食品安全 #中老年健康 #去腥妙招 #生活黑科技 #腸胃炎預防 #優質蛋白質