Routine de Réveil 7 minutes

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Salut à tous, aujourd'hui voici une routine de réveil à faire tous les matins afin de réveiller vos muscles et vos articulations pour toute la journée.

L'objectif est d'effectuer ces différentes postures durant 1 minute avec environ 15 secondes de repos entre les postures.

Bonne séance à vous et à bientôt sur la chaîne de Fit UP CLUB.

Rémi

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