고혈압 예방을 위한 초간단 1분 순삭 운동! 앉아서 쉽고 간단하게~!

뚜렷한 증상이 없지만 심각한 합병증을 동반하는 고혈압.
혈압을 낮춰주기 위해서는 꾸준한 운동이 필수입니다. 어려운 과정 없이 누구나 앉아서 쉽고 간단하게 할 수 있는 1분 운동! 하루 1분 투자로 고혈압을 예방해보세요~:)

출연: 장다현 운동전문가 힐리언스코어운동센터

00:00 시작
00:19 가슴 운동
00:44 복부 운동
01:05 등 운동
01:32 허벅지 운동
02:09 운동 마무리

#고혈압운동 #고혈압에좋은운동 #혈압낮추는운동

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※ 하이닥 제작편집국
촬영: 임현정 PD
편집: 임현정 PD
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