Migliora la mobilità del collo col foam roller

Описание к видео Migliora la mobilità del collo col foam roller

Hai la sensazione di avere il collo rigido o la tua cervicale ha la mobilità di un comodino dell'ikea? Guarda questo video per capire come renderlo più mobile e rilassato !

MIn. 00:00 Introduzione
Min. 00:45 Flessione ed estensione cervicale
Min. 01:02 Massaggio con foam roller
Min. 02:12 Esercizio per il muscolo trapezio
Min. 02:55 Rotazione cervicale
Min. 03:47 Allungamento cervicodorsale a terra
Min. 06:04 Mobilizzazione acromion-claveare
Min. 07:38 Conclusioni

#cervicale #dolorecervicale #cervicalgia #foamroller

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео