Lęk: czym jest, jakie są jego przyczyny, co robić, by uwolnić się od lęku i zyskać wewnętrzny spokój

W tym filmie dowiesz się, czym jest lęk, jak wpływa na różne aspekty życia i dlaczego nie ma szybkiego sposobu na jego pokonanie. Zyskasz ogólny pogląd na temat lęku, co ułatwi Ci szukanie pomocy w tej dziedzinie. Jeśli chcesz poszerzyć swoją wiedzę na temat lęku, ten film jest dla Ciebie. Zapraszam do oglądania. Emilia Mielko.


🟢 INDYWIDUALNE SESJE ROZWOJOWE ONLINE 1 NA 1 ZE MNĄ 🟢
👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
Zapraszam.


👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://dajsobiespokoj.pl/newsletter/


👉 Chcesz pomóc mi w rozwoju kanału? Udostępnij ten film na forum lub grupie dyskusyjnej o tematyce rozwoju, psychologii itp. Będę bardzo wdzięczna.


#Lęk #SpokójWewnętrzny #Fobie #Psychologia #RozwójOsobisty

0:00 - Wstęp
0:45 - Cel tego filmu
2:35 - 1. Czym lęk różni się od strachu
5:50 - 2. Jak działa na nas lęk
8:48 - 3. Skąd się bierze lęk
12:40 - 4. Jak sobie radzić z lękiem
16:31 - 4.1 Ciało
20:36 - 4.2 Emocje
23:01 - 4.3 Zachowanie
27:43 - 4.4 Myśli
31:09 - 4.5 Relacje
33:50 - Jeszcze dwie sprawy…
35:30 - Podsumowanie