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달리기 잘하는 착지 방법!

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Описание к видео 달리기 잘하는 착지 방법!

부상 없이 달릴 수 있는 착지 방법은?
민첩하고 안정적인 착지 방법은 무엇일까요?
왜? 미드풋 착지를 해야하나요?

달리기에는 여러가지 착지방법이 있지만
우리 몸에 약한 곳은 보호하고 타고난 곳을 사용하면 잘 달릴 수 있습니다.

우리 신체의 타고난 기능을 활용하여 달리기 잘하는 착지방법을 알려드립니다.
미드풋 착지를 왜 해야하고 어떻게 하는지 배울 수 있으며
이 내용은 입문클래스에서도 동일하게 알려드리는 핵심내용입니다.

영상으로 확인해주세요.

도전! 오픈케어!

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