Скачать или смотреть 【老化防止】45歳の私が40代で「やめた習慣」5選！美容のプロが教える美しく健康に過ごすための秘訣✨

皆さんこんにちは！
鍼灸美容家・銀座ハリッチ代表の川辺なおです。

今回はの動画は、私が40代になってやめた習慣ということで、
45歳の私自身が実際に40代で手放してよかった習慣と、その代わりに大切にしている考え方・ケア方法をご紹介しています☺️
若い頃はなにも問題なかった生活習慣の一部が、年を重ねると急に不調の原因となったりすることがあります。

この動画が、今の自分に本当に必要な習慣、いらない習慣を見直すきっかけとなれば嬉しいです✨

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▼ 目次
0:00 オープニング
0:26 これまでの私🤫
1:41 やめたこと①遅寝遅起き、寝溜め
3:53 やめたこと②お酒
5:56 やめたこと③1日1食生活
8:26 やめたこと④運動しないこと
10:44 やめたこと⑤スキンケアとメイクに時間をかけること
13:11 内側からケアをすることこ大切さ
14:00 エンディング
14:29 おまけ🤣
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