Скачать или смотреть 📌 Bodyweight Glute Workout 🍑

📌 Bodyweight Glute Workout 🍑

Скачать 📌 Bodyweight Glute Workout 🍑 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 📌 Bodyweight Glute Workout 🍑 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 📌 Bodyweight Glute Workout 🍑 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 📌 Bodyweight Glute Workout 🍑

📍Workout Program
✅ Kickbacks – 3 sets x 12-15 reps (each leg) Focus on squeezing your glutes at the top
✅ Glute Bridges – 3 sets x 12-15 reps Drive through your heel for maximum activation
✅ Clamshells – 3 sets x 12-15 reps (each side) Keep your feet together and open up your knees
✅ Donkey Kicks – 3 sets x 12-15 reps (each leg) Control the movement, no swinging

🔥 Tip: Focus on slow, controlled movements and full range of motion to maximize glute engagement!
.
📲Join our fitness app : www.squatcouple.app

Комментарии

Информация по комментариям в разработке