💀🏃 Sprinter step up box jump - trening funkcjonalny dla biegaczy | Anatomia Biegania #22

🙋 Siemaaa biegacze!

Dzisiejszym odcinkiem otwieram worek z treningiem funkcjonalnym dla biegaczy. Na pierwszy ogień idzie sprinter step up box jump. W tym ćwiczeniu popracujemy nad:
-techniką biegu
-stabilizacją biodra, kolana, stawu skokowego
-siłą eksplozywną trójwyprostu i zamachu przedniego 😉

Pozdrawiam
Bartek Nowacki

🔥 » Zapraszam na pozostałe strony:

💀🏃ANATOMIA BIEGANIA – strona dla biegaczy
» https://anatomiabiegania.pl
» FB   / anatomiabiegania  

👨‍⚕️PAN KRĘGOSŁUP – gabinet masażu i fizjoterapii we Wrocławiu oraz blog dla pacjentów
» http://pankregoslup.pl
» FB   / pankregoslup  

💀☕ANATOMIA PRZY KAWIE – strona poświęcona anatomii człowieka
» https://anatomiaprzykawie.pl
» FB   / anatomiaprzykawie  

🏋️TRENINGI PERSONALNE
» http://trener-personalny.wroclaw.pl

💰PATRONITE - jeśli chcesz wspierać rozwój powyższych stron:
» https://patronite.pl/PanKregoslup
---------------------------------------------------------------------------------------
🔬Realizacja: MARKETINGOLOGIA | https://marketingologia.pl