Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 【正月太り解消!】3100歩歩ける!脂肪燃焼🔥足踏みダイエット!【室内散歩!滝汗30分💦スクワットなし/筋トレなし】

  • ハッチフィット【健康スロトレちゃんねる】
  • 2026-01-19
  • 9576
【正月太り解消!】3100歩歩ける!脂肪燃焼🔥足踏みダイエット!【室内散歩!滝汗30分💦スクワットなし/筋トレなし】
  • ok logo

Скачать 【正月太り解消!】3100歩歩ける!脂肪燃焼🔥足踏みダイエット!【室内散歩!滝汗30分💦スクワットなし/筋トレなし】 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 【正月太り解消!】3100歩歩ける!脂肪燃焼🔥足踏みダイエット!【室内散歩!滝汗30分💦スクワットなし/筋トレなし】 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 【正月太り解消!】3100歩歩ける!脂肪燃焼🔥足踏みダイエット!【室内散歩!滝汗30分💦スクワットなし/筋トレなし】 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 【正月太り解消!】3100歩歩ける!脂肪燃焼🔥足踏みダイエット!【室内散歩!滝汗30分💦スクワットなし/筋トレなし】

室内散歩の再生リストはこちら↓
▼ 20分から29分の足踏み運動
•   • 20分〜29分の足踏み運動  


▼30分から39分の足踏み運動
•   • 30分〜39分の足踏み運動  


▼40分から49分の足踏み運動
•   • 40分〜49分の足踏み運動  


今回は足踏みのみで長い動画がやりたいとリクエスト頂きましたので
筋トレなしの30分の室内散歩動画です!

全部で3100歩あります。途中17分間の早く動く種目があるので汗も沢山かいてダイエット効果も期待できます!
最後に下半身のストレッチもあります!

感想お待ちしています👍




※万歩計を使って実際に測って撮影をしていますが、機種によっては多少の誤差がでますので
ご了承ください。

食後1時間以内を目安に行うと、血糖値の上昇を抑えると言われています。
食後1時間以内の目安ですがお腹が落ち着いてからやっていきましょう。


ご自身のペースで無理なく、何より楽しくやってみてください!
運動は継続する事が大切です!


✨僕がやってるお店【カラダの不調をととのえる】パーソナルジム✨
現在札幌に2店舗

✅【EIGHT BASE(エイトベース】はこちら
https://www.eight-base.com

現在、お得に通えるキャンペーン中です。
札幌にお住まいで、興味のある方はコメントお待ちしております!


✅八田 駿介 instagramはこちら
 是非フォーローしてください。メッセージください!
お礼のご挨拶させて頂きます🙇

  / hacci_trainer  


✅チャンネル登録まだの方は登録お願いします!


   / @ハッチフィット健康スロトレちゃんねる  





関連動画
▼ 20分から29分の足踏み運動
•   • 20分〜29分の足踏み運動  


▼30分から39分の足踏み運動
•   • 30分〜39分の足踏み運動  


▼40分から49分の足踏み運動
•   • 40分〜49分の足踏み運動  




 運動を習慣として行い、同時に体重を減らして肥満を解消すると、血糖値を下げるホルモンであるインスリンに対する体の感受性が2倍以上に高まり、血糖値が下がりやすくなり、2型糖尿病のリスクを減少できることが明らかになった。

https://dm-net.co.jp/calendar/2023/03...

こちらの記事と米ワシントン大学医学部の研究結果を参考にしています


ハッチフィットでは、運動を習慣化できて簡単に出来る【足踏み運動】をオススメしています。

【足踏み運動】は、特別な機器や施設を必要とせずに簡単に実行できるエクササイズの一つです。以下は、足踏み運動が良いとされる理由のいくつかです!

・心臓血管の健康: 足踏み運動は心拍数を上げるので、有酸素運動として心臓と血管の健康を維持・向上させるのに役立ちます。

・カロリー消費: 継続的に運動することでカロリーを消費し、体重管理に役立ちます。

・筋肉の活性化: 特に下半身の筋肉をターゲットとして活性化させることができます。

・柔軟性の向上: 足踏み運動を継続的に行うことで、関節の柔軟性も向上させることができます。

・バランス感覚の向上: 一方の足を持ち上げることで、バランスを取るための中核筋群も鍛えられます。

・やりやすさ: 特別な道具や機器を必要とせず、家の中でも外でも実施できるため、非常に手軽です。

・ストレス軽減: 体を動かすことでエンドルフィンが放出され、気分をリフレッシュする効果があります。

・骨密度の維持: 体重をかける運動は骨密度を維持・向上させるのに役立ちます。

以上のように、足踏み運動は簡単かつ効果的なエクササイズとして、日常生活の中で取り入れることが推奨されています。適度な強度で継続的に行うことで、さまざまな健康効果を得ることが期待できます。


※また、【質問】や【こんな動画を出して欲しい】などあれば是非コメントお待ちしております!もし良かったと思ったら高評価もお願いします!


【自重スロトレちゃんねる ハッチフィット】ではスロートレーニング だけではなく、自重トレーニングのテンポを変えながら色々な種目をやるので、筋肉にたくさんの刺激を与える事ができます。

そして何よりテンポが変わる事で楽しくトレーニングが出来るので、一緒に頑張ってやって行きましょう!
自重スロートレーニングは、無理な重量や反動を使ったトレーニングをしないため、女性や運動初心者の方でも関節や筋肉にかかる負荷が少なく、安全に行えるトレーニング方法です。

また、自重スロトレは狙った筋肉を意識しやすいため、確実に鍛える事が出来ます。
そのため、トレーニングの効率が上がりやすくなるので、ダイエット目的の方や体力向上を目指す方にもおすすめできます。



✅僕がやってるお店【カラダの不調をととのえる】パーソナルジム
現在札幌に2店舗
【EIGHT BASE(エイトベース】はこちら

https://www.eight-base.com


✅八田 駿介 instagramはこちら
 是非フォーローしてください。メッセージください!
お礼のご挨拶させて頂きます🙇

  / hacci_trainer  


✅チャンネル登録まだの方は登録お願いします!


   / @ハッチフィット健康スロトレちゃんねる  

✅お仕事の依頼は
24時間以内に返信します。
↓↓
8eightbase@gmail.com





⚠️注意事項
 ▸ 体調の良い時に行いましょう
 ▸ 滑らない環境で行いましょう
 ▸ 水分補給も忘れずに
 ▸ 辛い時はペースを徐々に落として休憩しがらやりましょう。
【免責】
ハッチフィットチャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。




♫ music.
Epidemic Sound

#室内ウォーキング
#血糖値を下げる
#室内散歩
#ダイエット
#ヘモグロビンA1c
#足踏みダイエット
#足踏み
#足踏み体操
#足踏み運動
#食後の運動
#食後の足踏み
#血糖値
#糖尿病
#脂肪燃焼

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • 【2000歩歩ける】血糖値が下がる⁉︎元気が出る曲で室内散歩21分【懐かしのJ-POP♪V6/ウルフルズ /スキマスイッチ/大黒摩季/竹内まりや..】#249
    【2000歩歩ける】血糖値が下がる⁉︎元気が出る曲で室内散歩21分【懐かしのJ-POP♪V6/ウルフルズ /スキマスイッチ/大黒摩季/竹内まりや..】#249
    6 дней назад
  • 【3000歩歩ける!33分】血糖値が下がる!筋トレ付き(二の腕/下半身/お腹)の室内散歩【食後のウォーキングでダイエット】#226
    【3000歩歩ける!33分】血糖値が下がる!筋トレ付き(二の腕/下半身/お腹)の室内散歩【食後のウォーキングでダイエット】#226
    4 месяца назад
  • 【顔の下半分】2週間続けると
    【顔の下半分】2週間続けると"顔の下半分"が整形級に若返る!フェイスラインのたるみ・ほうれい線&顔全体も若返る究極の「10分顔ダンス」
    4 месяца назад
  • 【下腹ペタンコ】20分のエアロビでお腹周りの脂肪・内臓脂肪を燃やす!
    【下腹ペタンコ】20分のエアロビでお腹周りの脂肪・内臓脂肪を燃やす!
    5 месяцев назад
  • 【正月太り解消!】5000歩歩ける!お腹痩せも出来る室内散歩でダイエット!【脂肪燃焼🔥60分二の腕/下半身筋トレ/ストレッチ付き】#244
    【正月太り解消!】5000歩歩ける!お腹痩せも出来る室内散歩でダイエット!【脂肪燃焼🔥60分二の腕/下半身筋トレ/ストレッチ付き】#244
    1 месяц назад
  • 【20分室内散歩】暑い日or雨の日はおうちで歩いて脂肪燃焼!【おうちで健康体操】
    【20分室内散歩】暑い日or雨の日はおうちで歩いて脂肪燃焼!【おうちで健康体操】
    1 год назад
  • 【3100歩歩ける!】血糖値が下がる!基礎体力向上の室内散歩🔰【食後のウォーキング30分間】#200
    【3100歩歩ける!】血糖値が下がる!基礎体力向上の室内散歩🔰【食後のウォーキング30分間】#200
    8 месяцев назад
  • 【室内ウォーキング】音楽にのって脂肪燃焼🎶自宅で楽しく有酸素運動しよう!#443
    【室内ウォーキング】音楽にのって脂肪燃焼🎶自宅で楽しく有酸素運動しよう!#443
    1 месяц назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    2 месяца назад
  • 【30分間の早歩き 】室内で4000歩!滝汗エアロビで血糖値を下げて脂肪燃焼!
    【30分間の早歩き 】室内で4000歩!滝汗エアロビで血糖値を下げて脂肪燃焼!
    1 месяц назад
  • Константин Сивков | ИРАН: ПЕРВЫЕ ИТОГИ
    Константин Сивков | ИРАН: ПЕРВЫЕ ИТОГИ
    2 часа назад
  • Развод на антикварном рынке
    Развод на антикварном рынке
    2 часа назад
  • 【30分間】自宅でできる!ウォーキング&有酸素で脂肪燃焼🚶‍♂️🔥
    【30分間】自宅でできる!ウォーキング&有酸素で脂肪燃焼🚶‍♂️🔥
    3 года назад
  • 【外は猛暑🔥】涼しい部屋で5800歩!おうちで脂肪燃焼室内ウォーキング #418
    【外は猛暑🔥】涼しい部屋で5800歩!おうちで脂肪燃焼室内ウォーキング #418
    7 месяцев назад
  • 【20分室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼!食後の運動にも!【室内ウォーキング】
    【20分室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼!食後の運動にも!【室内ウォーキング】
    4 месяца назад
  • 【痩せ体質になる食後のウォーキング】血糖値が下がる足踏みダイエット🔥【15分間1600歩】#202
    【痩せ体質になる食後のウォーキング】血糖値が下がる足踏みダイエット🔥【15分間1600歩】#202
    8 месяцев назад
  • 第2弾!!【冬こそ脂肪燃焼🔥】体の芯から温まる有酸素ダンス!冬太り&冷え解消 #439
    第2弾!!【冬こそ脂肪燃焼🔥】体の芯から温まる有酸素ダンス!冬太り&冷え解消 #439
    2 месяца назад
  • 【樹木希林流】老後に「頼る相手」を間違えると、人生の最後は静かな地獄になる。
    【樹木希林流】老後に「頼る相手」を間違えると、人生の最後は静かな地獄になる。
    1 месяц назад
  • 【4500歩歩ける!】血糖値が下がる!基礎体力向上の室内散歩🔰【食後のウォーキング40分間】#210
    【4500歩歩ける!】血糖値が下がる!基礎体力向上の室内散歩🔰【食後のウォーキング40分間】#210
    6 месяцев назад
  • 【簡単激痩せ!】腰を振るだけ!ランニングより効くダイエット方法!
    【簡単激痩せ!】腰を振るだけ!ランニングより効くダイエット方法!
    6 месяцев назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей video2contact@gmail.com