Чувство вины - как избавиться? Техника.

Запись на консультацию, книга и курсы - на сайте: https://www.mariana-psy.info
Instagram, подписывайтесь:   / popular.psychology  

Бесплатный вебинар “Что блокирует женскую сексуальность? 10 ошибок женщин в отношении к себе и мужчинам”    • Что блокирует женскую сексуальность? ...  

Станьте спонсором канала:
   / @popular.psychology  

Понравился контент? Отблагодарите автора канала донатом:
Яндекс по ссылке: https://money.yandex.ru/to/4100132603...
PayPal по ссылке: https://www.paypal.me/marianakobzeva

Доступные тренинги и курсы:

Как выбрать партнёра для здоровых отношений? https://mariana-psy.info/kak_vibrat_p...

Как похудеть с помощью приёмов из психологии? Об этом я рассказываю в курсе "Комфортное похудение" https://mariana-psy.info/pohudenie

Как пережить расставание и забыть прошлую любовь? Об этом я рассказываю в курсе "Свобода от прошлых отношений" https://mariana-psy.info/svoboda-ot-p...

Как избавиться от токсичного чувства вины? В этом видео вы получите технику из когнитивно-поведенческой психотерапии, которая признана самой эффективной.
Что вообще отличает токсичное чувство вины от адекватной вины? То, что это чувство либо не пропорционально тому, что вы сделали, либо вы объективно не виноваты в случившемся. Чаще же всего, если даже ваша вина и присутствует, вы все равно не единственный человек, виновный в произошедшем.
Как же избавиться от токсичной вины? Стоит просто разделить ответственность за случившееся пропорционально тому реальному влиянию на ситуацию, которое было.
В это видео вы наглядно увидите, как именно можно избавиться от токсичной вины.