Landa i din kropp - Grunda dig själv - Känna in din kropp

Det här är ett klipp som du kan använda när du upplever dig stressad och väldigt mycket uppe i huvudet och tankarna. Meningen med klippet är att du ska få möjlighet under cirka 15 minuter att lyssna på din egen kropp och känslorna som finns i den just här och nu.

Passar till exempel väldigt bra att lyssna på innan du arbetar med EFB-metoden som du kan läsa mer om på min blogg (tex i det här inlägget: http://vildkraft.se/efb-metoden/) Men i stort sett kan du lyssna på klippet när som helst som du vill landa i dig själv och meditera en stund.

Prenumerera gärna på min kanal och om du gillar det du ser och lyssnar på så ge gärna klippet en tumme upp!

Roligt att du hittat hit, kommentera gärna om det är någonting du undrar över eller bara vill berätta!

Varma hälsningar
Anna Finnborg
Samtalsterapeut med fokus på självkänsla
http://vildkraft.se

Bakgrundsmusik:
Healing av Kevin MacLeod licensieras under licensen Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
Källa: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artist: http://incompetech.com/