Йога-разминка перед асанами за 10 минут

Участвуйте в марафоне йоги и здоровья: https://hyls.ru/yoga-health
80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS: https://hyls.ru
Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие.

Видео с простой разминкой для подготовки тела к практике асан.
Перед началом практики выполняйте эту лёгкую разминку, разогревающую тело.

Делайте асаны на пустой желудок – не раньше, чем через 2,5-3 часа после еды.
Во время менструации, беременности и в течение 1 месяца после рождения ребёнка женщины должны практиковать асаны с осторожностью и желательно под контролем грамотного специалиста.

Формат курсов HYLS:
— Длина программ: 30-60 дней
— Материалы и видеоуроки
— Трекер привычек и личный дневник
— Поддержка куратора, общение с участниками в комментариях или чатах

Мы в соцсетях:
—    / hyls_ru  
—   / hyls.ru  
— https://vk.com/HYLS_ru
—   / hyls.ru