3 pomysły na SŁODKIE LUNCHBOXY 👌 | Jacek BILCZYŃSKI & Kinga PARUZEL

Szukasz inspiracji na słodkie lunchboxy w wersji fit? Kinga Paruzel i Jacek Bilczyński pokażą Ci, jak przygotować gryczankę, ekspresowe muffiny, tosty z batatu i wiele innych słodkości, które idealnie sprawdzą się jako drugie śniadanie! Zajrzyj również na Kuchnię Lidla i sięgaj po więcej pomysłów na dania lekkie i fit.
SUBSKRYBUJ - https://goo.gl/RMFGLM.

Zobacz, jaką dietę w swojej kuchni stosuje Jacek Bilczyński - https://goo.gl/jCV5s2.

Zobacz, jak inni youtuberzy gotowali z naszymi kucharzami - https://goo.gl/uQ3HG1.
Sprawdź nasze przepisy na dania lekkie i fit - https://goo.gl/5wcXrv.

Przepisy Kingi Paruzel na słodkie lunchboxy - https://goo.gl/cDy3FD.

Składniki:
1 lunchbox – gryczanka i muffiny bananowe
Gryczanka
-biała kasza gryczana, niepalona – 3 łyżki
-woda – 1 szklanka
-sok z cytryny – 1 łyżka
-banan – ½ szt.
-świeże maliny – ½ szklanki
-mleko owsiane – ¼-½ szklanki
-nasiona chia – 1 łyżeczka
-dowolne, świeże owoce
Muffiny ekspresowe
-mąka pszenna pełnoziarnista – 1½ szklanki
-proszek do pieczenia – 1 łyżeczka
-soda oczyszczona – 1 łyżeczka
-sól – 1 szczypta
-banany – 3 szt.
-jaja – 1 szt.
-sok z cytryny – 1 łyżka
-oliwa z oliwek – ⅓ szklanki
-ksylitol – ½ szklanki
-orzechy włoskie

2 lunchbox – czekoladowa miska smoothie i ciastka owsiane
Czekoladowa miska
-kalafior różyczki – ½ szklanki
-mleko owsiane – 1 szklanka
-awokado – ½ szt.
-kakao – 3 łyżki
-daktyle – 3 szt.
-masło orzechowe – 2 łyżki
-owsiane płatki górskie – 1 łyżka
-wiórki kokosowe
-siemię lniane
-jagody goji
-świeże owoce
-suszone żurawiny
Ciastka owsiane
syrop klonowy – ½ szklanki
-masło orzechowe – 1 szklanka
-jaja – 1 szt.
-owsiane płatki górskie – 3 szklanki
-soda oczyszczona – 1 łyżeczka
-masło orzechowe
-konfitura owocowa

3 lunchbox – tosty z batatu i owocowe spring rollsy
Tosty z batatu
-batat – 1 szt.
-masło orzechowe
-banany
Owocowe spring rollsy
-pomarańcze – 1 szt.
-mango – 1 szt.
-banan – 1 szt.
-kiwi
-papier ryżowy
Dip z mango
-mango
-świeży imbir
-sok z cytryny – 1 łyżka
-mielone chili – 1 szczypta
Sos orzechowy
-masło orzechowe – 2 łyżki
-gorąca woda – 3 łyżki
-miód – 1 łyżka

✦✦✦ Znajdź inspiracje w nowej KUCHNI LIDLA! ✦✦✦
🍴 Szybkie i nowoczesne przepisy Darii Ładocha ➡ https://goo.gl/kkr50A
🍴 Gotuj tradycyjnie z Karolem ➡ https://goo.gl/asUirp
🍴 Lekkie i fit przepisy Kingi Paruzel ➡ https://goo.gl/KuBgDw
🍴 Naucz się gotować z DG ➡ https://goo.gl/JLWqpA
🍴 Wpadaj po słodkie przepisy do Pawła ➡ https://goo.gl/5jFDp6

✦✦✦ Zobacz, gdzie jeszcze możesz nas znaleźć! ✦✦✦
Śledź naszą ofertę ➡ http://lidl.pl
Odwiedź Kuchnię Lidla ➡ http://kuchnialidla.pl
Polub nas na Facebooku ➡   / lidlpolska  
Nasz Instagram ➡   / lidlpolska  
Przypnij nas ➡   / lidlpolska