Uttanasana: Come farla, benefici ed errori comuni

Uttanasana è una posizione molto comune nella pratica dello Yoga. E' un piegamento in avanti che ci permette di estendere tutta la prate posteriore del corpo.
All'apparenza molto semplice, può necessitare parecchi anni di pratica per essere eseguita senza problemi. Nel video vediamo quindi come eseguirla, come evitare errori e come poterla modificare.

Guarda anche gli altri video di ANALISI DELLE POSIZIONI:
   • Asana  

Per migliorare la FLESSIBILITA' DELLE GAMBE guarda questo video:
   • Yoga - Flessibilità per gli Ischiocru...  

-----------------------------------------------
CORSI DI YOGA

Fai Yoga tutti i giorni con i corsi che trovi sul mio sito
http://www.lascimmiayoga.com/
-----------------------------------------------
Mi trovi anche su

INSTAGRAM   / la_scimmia_yoga