දවසට 1 කෝපි කෝප්පෙකින් ජීවිතයට ලැබෙන සුපිරිම වාසි 10 ක් | සෑම වාසියක්ම විද්‍යාත්මකව තහවුරුයි

FITNURSE නාලිකාවේ මගේ වැඩසටහන : මතක ඇතුව subscribe කරන්න 😉

හති දාගෙන දඟලපු කාලෙ ඉවරයි | මේද දහනයේ විද්‍යාත්මක පැතිකඩ
   • හති දාගෙන දඟලපු කාලෙ ඉවරයි | මේද දහනය...  


මෙම වැඩසටහන මගින් මා දවසට එක කෝපි කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් අපට ලබාගත හැකි වටිනා වාසි 10ක් පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමක් කර ඇත.මේ හැම දෙයක්ම විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් තහවුරු කල දත්ත වන අතර එම පර්යේෂණ වාර්තා පහත දක්වා ඇත.

වැඩසටහන අන්තර්ගතය
00:49 - මගෙන් පුංචි ඉල්ලීමක්
01:14 - අත්තටම කෝපි කියන්නෙ මොනවද?
01:50 - කොහොමද මේ කෝපි නිශ්පාදනය අපේ ළඟට එන්නෙ
03:46 - දවසට එක කෝපි කෝප්පයක් දිනපතා බිව්වොත් මොකද වෙන්නෙ
04:54 - පලවෙනි වාසිය ශක්තිය වැඩිකරනව
05:52 - දෙවෙනි වාසිය දියවැඩියාවෙන් බේරගන්නව
06:50 - තුන්වන වාසිය මතක ශක්තිය වැඩිකරනව
08:16 - හතරවෙනි වාසිය කෙට්ටු වෙන්න උදව් කරනව
10:19 - පස්වෙනි වාසිය මානසික පීඩනය නැතිකරනව
11:00 - හයවෙනි වාසිය අක්මාව බේරගන්නව
11:51 - හත්වන වාසිය සුපිරි හදවතක්
12:23 - අටවන වාසිය වැඩිකාලයක් ජීවත් වෙන්න පුලුවන්
12:39 - නමවෙනි වාසිය ව්‍යායාම සඳහා උදව් කරනව
13:57 - දහවන gout වැනි රෝගතත්ව ඇති වීම වලක්වනව

මේ සඳහා භාවිතා කල පර්‍යෙෂණ වාර්තා

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29590...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27194...

https://www.sciencedirect.com/topics/...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17004...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26944...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32361...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31055...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29276...

#coffee #cofeelover #bellyfatloss #nursehesh #ketodiet #intermittentfasting #nutrition #howtolosebellyfat #howtoloseweightfast #fatburn #fatlosstips #bellyfatloss #bellyfat #bellyfatblaster #bellyfatinformation #nursehesh #ketodiet #intermittentfasting #weightloss #fatburn #fatloss #fatlosstips #bellyfattips #bellyfatlosein7day #intermittentfastingandexersice #exercise #fastingandexercise #hiitworkout
#bellyfatloss #ketodiet #nursehesh
#intermittentfasting #intermittentfastingsinhala #diabetesawarenesl #ketofoodslist #ketodiet #keto #ketogenic #ketoweightloss #obesity #bellyfatloss #bellyfatloss #nursehesh #healthyeating #nutrition #balanceddiet #healthyliving #nutritiontips #ketolifestyle #diabetesawareness #ketogenicdiet #ketosinhala #diabetescontrol #howtolosebellyfat #howtoloseweightfast ​⁠‪@NurseHesh‬