Скачать или смотреть 『具体的』精神的自立につながる行動と考え方6選／実家暮らしでも自立できる理由とは?

「精神的な自立って何なんだろう。何をしたらいいの？」
そんな悩みにお答えします。
今回は精神的自立とは何なのか。具体的にお話ししました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。

▼著書はこちら▼
https://amzn.to/3nuooKl

よく「実家だから自立が…」みたいなお話がありますよね。
精神的自立に関して、実家だからできないわけではありません。

一人暮らしでも自立ができていないケースはあります。
自立の正体から解説をしました。

【チャンネル登録はこちら】
   / @cocoyowa  

自分一人で、他人を利用せず生きていく。
ここを持ちつつ「一緒にいたい」と思う人を集めるから、人付き合いも良好になるのですね。

共依存などとも関わりのあるお話です。
詳しくまとめました。

▼メンタルを鍛えるコツ。

●【目からウロコ】HSPがメンタルを鍛える4つの方法／心を強くする逆転の発想
   • 【目からウロコ】HSPがメンタルを鍛える4つの方法／心を強くする逆転の発想  

━━━━━━━━━━━━━━━
相談・HSPの生き方情報、相談窓口について
━━━━━━━━━━━━━━━

☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】
ついに1000名以上が参加！
毎週2～5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。限定ライブ。各種企画が届きます。

相談窓口もあるので、Ryotaに悩み相談したい方はご利用ください。
1つ1つ詳しく解説します。

※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。
アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。

詳細・登録はこちら↓↓
▶https://cocoyowa.com/mail-magazine/hs...

※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。

━━━━━━━━━━━━━━━
繊細な方のコミュニティ
━━━━━━━━━━━━━━━

●ココイロサロン
https://lounge.dmm.com/detail/3588/

☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。
クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。

━━━━━━━━━━━━━━━
HSPさん向けの著書
━━━━━━━━━━━━━━━

▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼
https://amzn.to/3nuooKl

▼目次▼

0:28　精神的自立につながる行動①　そもそも精神的自立って？
2:18　精神的自立につながる行動②　自己受容しよう
4:37　精神的自立につながる行動③　現実的思考を大事にしよう
7:39　精神的自立につながる行動④　自分で自分の機嫌を取る
10:13　精神的自立につながる行動⑤　アドバイスを受け、自分で決める
12:30　精神的自立につながる行動⑥　自己成長をしていこう

━━━━━━━━━━━━━━━
関連する、勉強になる動画
━━━━━━━━━━━━━━━

●【保存版】HSPの不安を和らげる5つの方法／普段から心がけると気疲れ減少
   • 【保存版】HSPの不安を和らげる5つの方法／普段から心がけると気疲れ減少  

●HSPが悩みやすい『甘え』の正体を解説／甘えと向き合い自分の心を満たそう
   • HSPが悩みやすい『甘え』の正体を解説／甘えと向き合い自分の心を満たそう  

●【必見】HSPは心の回復力をアップしよう！具体的な方法4つを紹介
   • 【必見】HSPは心の回復力をアップしよう！具体的な方法4つを紹介  

━━━━━━━━━━━━━━━
関連する、読んで欲しいBlog記事
━━━━━━━━━━━━━━━

●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ
https://cocoyowa.com/

●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』
https://cocoyowa.com/test/

●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』
https://cocoyowa.com/hsp/change-of-jo...

●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ
https://cocoyowa.com/hsp/shigoto-erabi/

●『性格』外向型孤独症って知ってる？社交的なのに相談できない方はチェック！
https://cocoyowa.com/hse/lonely/

●【小さな努力】HSPの気疲れは改善できる！7つの方法を即実践で気楽になろう
https://cocoyowa.com/hsp/improvement/

●【簡単】HSPが疲れの取り方を知れば無敵！5つの方法を今日から実践しよう
https://cocoyowa.com/hsp/how-to-get-t...

━━━━━━━━━━━━━━━
RyotaのSNSアカウント
━━━━━━━━━━━━━━━

● Blog【ココヨワ】
https://cocoyowa.com/

● instagram
  / ryo_shigoto  

● stand.fm(ラジオ-レターに答える)
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04...

● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし)
https://voicy.jp/channel/1959

● ピンタレスト
https://www.pinterest.jp/ryo_shigoto/

※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら
https://ryota.site/suzukazenote/

━━━━━━━━━━━━━━━
簡単プロフィール
━━━━━━━━━━━━━━━

Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
HSPさん向けの相談窓口＋仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。

KADOKAWA社より著書が全国発売中。

━━━━━━━━━━━━━━━
相談・HSPの生き方情報、相談窓口について
━━━━━━━━━━━━━━━

☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】
ついに1000名以上が参加！
毎週2～5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。限定ライブ。各種企画が届きます。

相談窓口もあるので、Ryotaに悩み相談したい方はご利用ください。
1つ1つ詳しく解説します。

※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。
アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。

詳細・登録はこちら↓↓
▶https://cocoyowa.com/mail-magazine/hs...

※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。

━━━━━━━━━━━━━━━
当チャンネルについて
━━━━━━━━━━━━━━━

※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。

#HSP
#自立
#心理学