병원가지 않고 허리디스크 치료하는 최고의 방법 대둔근 강화운동

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허리디스크 치료를 위해서 어떤 치료를 하고 계신가요?
주사나 약은 일시적으로 통증을 완화시킬뿐 근본적인 치료는 될 수 없습니다.
엉덩이 근육중에 가장 큰 근육인 대둔근을 강화시켜 보세요.
대둔근이 강화되면 골반이 좋아져 허리디스크 상태가 최적의 상태가 됩니다.
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