Скачать или смотреть 10 Strategie Chiave per Costruire l’X Frame (La N.10 Cambia Tutto)

L’X Frame è il sacro graal del bodybuilding: spalle larghe, vita stretta, quad sbombati.
Ma è davvero solo questione di genetica?

In questo video ti mostro 10 strategie pratiche e mirate per sviluppare questo look iconico e competitivo, con consigli su allenamento mirato, selezione degli esercizi, gestione dei volumi e specializzazioni.

🔍 Scopri come enfatizzare i punti chiave: capo laterale del deltoide, dorsali (soprattutto la sezione bassa), e quadricipiti laterali.

📽️ Con esempi pratici, visuali dettagliate e riferimenti diretti ai contenuti approfonditi di RhinoAcademy e RhinoNation.

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