Ludovico Lemme

Non ti dico cosa fare, ti dico perché farlo.

Bodybuilding-Biomeccanica-Nutrizione

7 ERRORI PIÚ COMUNI IN MASSA
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TUTTO quello che devi sapere per far crescere le spalle!
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TEMPO DI MASSA!! Impostiamo INSIEME la TUA alimentazione!
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Ho studiato TUTTI i migliori atleti al mondo. Ecco cosa hanno in comune.
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Come ho rivoluzionato il mio allenamento per le gambe!
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SEI ANCORA IN TEMPO?! - 5 errori tipici in CUT e come rimediare!
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L'allenamento di Petto perfetto?? - ECCO COME MI STO ALLENANDO!
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Ecco la veritá sul mio ritorno sul palco
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Critico l'allenamento di Eric Janicki!
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Ho provato 100+ integratori per dimagrire. Ecco i 5 che funzionano davvero!
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Dammi 15' e ti spiego come fare crescere QUALSIASI MUSCOLO!
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Ti spiego perché i Carboidrati NON fanno ingrassare (e perché dovresti mangiarne tanti)!
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ECCO PERCHÈ NON STAI RAGGIUNGENDO IL TUO MASSIMO POTENZIALE! 5 cose che devi fare subito!
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Ho provato TUTTI gli esercizi per i quadricipiti. Eccone 3 che devi fare!
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Ho impiegato 10 anni per imparare queste cose ma te le insegno in 10 minuti
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Dammi 10 minuti e rivoluzionerò tutto quello che stai facendo
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Questi 3 esercizi STRAVOLGERANNO il tuo petto
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Ti spiego come abbiamo fatto!
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Ecco come il PRE-AFFATICAMENTO cambierà i tuoi risultati!
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DENSITY DAY: ECCO PERCHÉ DEVI INSERIRLO NELLA TUA SPLIT
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SE SALTI ANCHE SOLO UNO DI QUESTI 4 STEP… NON CRESCI!
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Un NATURAL può davvero essere così??
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FAI MASSA? AGGIUNGI IL CARDIO COSÌ, SE VUOI RISULTATI VISIBILI
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RIMINI WELLNESS 2025: NON ERAVAMO PRONTI A TUTTO QUESTO
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0,5-1 KG A SETTIMANA: LA GUIDA DEFINITIVA AL CUT PERFETTO
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La Dieta del Liver King funziona DAVVERO? Ecco cosa ho scoperto
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🎙️ RAW | EP.2 – Part I: VALENTINO TOZZI - il prezzo della leggerezza
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QUANTE VOLTE DEVI ALLENARE UN MUSCOLO PER FARLO CRESCERE DAVVERO?
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10 Strategie Chiave per Costruire l’X Frame (La N.10 Cambia Tutto)
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🎙️ RAW | EP.1 – Parte 2: FILIPPO D’ALBERO – Se devo essere, sarò
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