vol.55 歩き、走りが変わる股関節内転筋ストレッチ‼

Описание к видео vol.55 歩き、走りが変わる股関節内転筋ストレッチ‼

股関節内転筋は内転するだけでなく、骨盤や股関節の骨頭の安定性にも関与しています。今回は内転筋群のストレッチを個別に行っていこうと思います。




#股関節内転筋
#骨盤安定
#スクワット

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