30 Minutes de pilates avec la swiss ball, muscler l'ensemble de votre corps grâce au ballon!

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Описание к видео 30 Minutes de pilates avec la swiss ball, muscler l'ensemble de votre corps grâce au ballon!

Bonjour à tous,

Voici une vidéo pour travailler l'ensemble du corps avec la swissball, appelé aussi le ballon de pilates.
Ce cours est adapté pour des personnes qui ont déjà suivit des cours. Niveau intermédiaire !

Bonne séance !

N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire.

N'oubliez pas de me suivre ;)

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