Скачать или смотреть Zrób To Raz Dziennie Jeśli Pracujesz Za Biurkiem

Jeśli chcesz wiedzieć więcej o treningu - dołącz do mojego newslettera:
https://ugot2bestrong.pl/newsletter

Chcesz żebym zajął się Twoim treningiem - dołącz do Treningu Atletycznego 2.0
https://ugot2bestrong.pl/trening-atle...

W filmiku znajdziecie prosty, szybki i domowy sposób jak pomóc samemu sobie w 4 krokach.
Ćwiczenia te mają za zadanie prostować odcinek piersiowy, rozciągać i otwierać klatkę oraz wzmacniać mięśnie ustalające łopatkę i szyję.

Polecam spróbować każdemu, kto męczy się z "zespołem Samsunga- Apple'a" (nazwa autorska 😋🤣)
Jeśli macie kogoś komu przyda się taka wiedza do domowej terapii - oznaczcie go w komentarzu 😊

Do następnego razu
Maciek