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為什麼你總是在重複痛苦？心理學解析「強迫性重複」

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Описание к видео 為什麼你總是在重複痛苦？心理學解析「強迫性重複」

你有沒有發現，自己總是重複相似的痛苦經歷？
比如：
🔹 總是選擇相同類型的伴侶，即使知道這段關係會讓自己受傷。
🔹 在職場中，一次次陷入類似的衝突，感覺無法突破。
🔹 無意識地重演童年創傷，在家庭中重複父母的互動模式。

📌 這一切，可能是心理學中的「強迫性重複」（Repetition Compulsion）。
👉 這是一種無意識行為，讓人不斷重演過去的痛苦經歷，即使它是負面的。
👉 它可能來自童年創傷、未解決的內心課題，或者潛意識試圖尋找「補償」的機會。

🎯 如何打破「強迫性重複」的循環？
✨ 1. 自我覺察：識別自己行為中的重複模式，理解背後的心理機制。
✨ 2. 心理咨詢：透過心理治療（如精神分析、認知行為療法），深入探索創傷並解開內在結。
✨ 3. 情緒釋放：用安全的方式釋放壓抑的情緒，如寫日記、運動、冥想。
✨ 4. 建立新模式：主動打破舊有的習慣，嘗試新的行為方式，開啟更健康的互動模式。

這期影片，帶你認識「強迫性重複」的心理機制，幫助你擺脫無意識的痛苦循環，擁有真正自由的人生！

📌 你是否曾經發現自己陷入了某種重複的痛苦模式？在評論區分享你的經歷！
📌 如果你想學習如何擺脫內在創傷，打破負面循環，歡迎來找我聊聊！

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