PAN INTEGRAL Casero | TRUCOS para que te salga PERFECTO

Cómo hacer Pan integral 100%, sin harinas refinadas, 100% con harina integral y sin azúcar, la receta explicada paso a paso tanto para principiantes como para mejorar si ya haces pan. Es la receta que llevamos haciendo más de 10 años en casa, ya que nosotros comemos pan casero siempre. COCINA FÁCIL Y SANA DE ADELGAZAR SIN HACER DIETAS. Más en http://www.adelgazarsinhacerdietas.com/
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INGREDIENTES:
-1 kg/ 2 libras de harina de trigo integral
-15 gr/0.53 onzas de levadura de panadería
-750 ml/3 vasos de agua tibia
-2 cucharaditas de anís (opcional)
-1 cucharadita de sal
-Aceite

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