چطور خشم و عصبانیت را کنترل کنیم؟ | کنترل خشم و عصبانیت

چطور خشم و عصبانیت را کنترل کنیم چون توی زندگی کنترل خشم و عصبانیت مهمه.
توی این ویدیو در مورد اینکه چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم چطور خشم خود را کنترل کنیم و سوالاتی از این قبیل توضیح دادم.
خشم و عصبانی شدن احساسی است که باید آن را کنترل کنیم.
عصبانیت یکی از واکنش های عاطفی اساسی ما است در برخی موارد خشم "حق" شماست که احساسش کنید.
ما باید بدونیم که چگونه خشم و عصبانیت خود را به سرعت کنترل کنیم تا از اتفاقات بدی که ممکنه پیش بیاد جلوگیری کنیم.
__________________________________
تقسیم بندی ویدیو:
00:00 مقدمه
01:23 خشم و عصبانیت یعنی چی؟
02:32 کاربرد خشم و عصبانیت در زندگی چیست؟
03:16 راهکار اول برای کنترل خشم و عصبانیت
05:20 راهکار دوم برای کنترل خشم و عصبانیت
06:43 شرایطی که باعث عصبانیت میشه
07:22 سخت ترین راه برای کنترل خشم و عصبانیت
08:15 بعد از کنترل عصبانیت و عصبانی نشدن چطور خودمونو آروم کنیم؟
__________________________________
لینک سابسکرایب
https://b2n.ir/q50909
لینک شبکه های اجتماعی
t.me/behtarsho20
www.instagram.com/behtarsho20.
سلام من هادی عزیزی هستم🤚
اینجا کانال بهترشو هستش
توی این کانال بیشتر در مورد سبک زندگی،توسعه فردی، اصلاح زندگی و رشد شخصی باهم صحبت میکنیم که بتونیم بهترین زندگی خودمونو داشته باشیم.
خوشحال میشم اگه دوست داشتین حتما سابسکرایب کنید و زنگوله هم بزنید تا هروقت ویدیو گذاشتم باخبر بشین.