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밥 먹고 운동하면 안 좋다고?

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Описание к видео 밥 먹고 운동하면 안 좋다고?

안녕하세요. 정희원입니다.
오늘은 여러분들께서 질문 많이 주시는 질문 중 하나인,
"식전 운동과 식후 운동 중 뭐가 더 좋나요?" 에 대해 다뤄봤습니다.

사실 결론부터 말씀드리자면 다 좋은데요.
세부적으로, 의학적으로 굳이 비교를 하자면..? 을 궁금해하시는 분들이 있어서 영상을 제작해 봤고요,
영상 보시고 또 댓글로 '그럼 난 밥 먹기 전에만 운동해야지', '밥 먹은 후에만 운동해야지' 라고 하시는 건… 옳지 않습니다 ^^;;

운동은 '반드시' 하시고, 나의 몸에 맞춰 언제 할 건지를 결정하는 데 이 영상을 잘 이용해보시면 좋겠습니다.

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Some Vintage Mood 5 - • [Royalty Free Music] Some Vintage Moo...

목차
0:00 오늘의 주제 : 식전, 식후 운동 효과 비교
01:09 식전 운동 vs 식후 운동
05:52 식사 전후, 어떤 운동을 하면 좋을까?
10:25 식후 운동은 소화에 방해를 줄 수 있다?
13:12 총정리 & 엔딩

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