【介護予防体操】腹筋に焦点を当てた座って出来る体操（気持ちを高める掛け声付き）

【動画内容】
機能訓練やレク体操のメニューでお困りの方に向けて座りながらでもできる介護予防体操をお伝えします。
流して見るだけで行えるのでご参考下さい。
運動メニューにお困りの施設や、講師を派遣できなくなった運動サロンに向けて作りましたので是非活用してください。

今後も日常生活を自立して過ごせるために必要な運動や認知症予防を投稿していきますのでチャンネル登録もよろしくお願いします。

チャプター（目次）
0:00 元気を高める掛け声
0:50 肩回し
2:08 肩甲骨の運動2
3:07 側屈の運動
4:55 股関節のストレッチ
5:47 足首の体操
6:19 深呼吸
6:42 お腹を捻る運動
8:12 屈める運動
9:37 足と腕のひねりの運動
11:40 休憩
12:16 横腹の運動
13:55 正面の腹筋の体操
15:33 下っ腹の運動

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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
最寄えき：京急線雑色駅
コメント：病院や訪問リハビリで働き、在宅復帰や社会復帰に貢献する中で、多くの方から「病気になる前から先生の指導を受けてたら健康でいられたのに」とお言葉を頂き、病気になる前から体に必要な運動方法と認知症予防を伝えたと思い地域に出て、予防教室をオープンしました。今後の日本は100歳時代や超高齢社会となり、高齢者も自分のことは自分で出来ないと苦労する時代となってしまうため、予防の大切さを伝える活動を広めています。

【お店の概要】
リハビリ士が病前から必要な運動や認知症予防の指導を行い、皆様の生涯健康を目指します。身体のメカニズムのプロとして転ばないために必要な筋肉の鍛え方をお伝えします。また、認知機能と呼ばれる「記憶力」「言語力」「計算力」「理解・判断力」「思考力」を働かせる医学的根拠のある脳トレで結果の出る認知症予防を提供しています。

ホームページ：https://www.yobouflamingo.jp

Twitter：  / yobou_flamingo  

Instagram：  / yobou.flamingo  

フラミンゴの認知症と転倒予防blog：http://yobouflamingo.livedoor.blog

#認知症と転倒予防教室フラミンゴ　＃介護職員向け