Gli Otto Pezzi di Broccato - Ba Duan Jin Qi Gong in 15 minuti

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Gli 8 Pezzi di Broccato sono un set di Qi Gong molto antico che ha quasi mille anni.
Secondo la tradizione fu creato da due degli Otto Immortali: Zhong Liquan e Lu Dongbin.
Questi esercizi usano il movimento e la respirazione per aprire i meridiani e a attivare il flusso di energia e sangue nel corpo avendo un effetto tonificante su tutti i livelli.
Questa pratica è ottima per i principianti e tutti coloro che desiderano avvicinarsi al mondo dell'energia, inoltre è una ottima pratica per la salute e la longevità.

1. Sostenere il cielo con le mani
2. Tirare la freccia all'aquila
3. Separare il cielo e la terra
4. Il gufo guarda indietro
5. Muovere la testa e oscillare la coda
6. Accarezzare i piedi per nutrire i reni e la vita
7. Pugno con sguardo irato
8. Battere il pilastro di giada


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Giulio Saltelli insegna Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu e meditazione presso Spirit Arts Academy.