跑步能減肥? 改變體態從今天開始! /減脂/瘦身 Ft.以晴【跑步週記EP26】

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跑步不僅能改善身體
強化心肺、肌力、和自己的體態。
以自身身體狀況循序漸進
堅持訓練一定能看到成效喔!
*搭配飲食控制效果會更好

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