17. nap: teljes testmobilitás | laza mozdulatok minden izomcsoportnak

Üdvözöllek a csatronámon!
Ez a rövid, ámde hatékony gyakorlatsor mindent átmozgat, felébreszti az izmokat anélkül, hogy túl mélyen belemennénk bármelyik gyakorlatba. Célunk, hogy könnyedén átmozgassuk a testet, és friss energiával töltsük fel az egész testet.

A gyakorlatsort úgy állítottam össze, hogy kezdők és haladók számára is élvezhető legyen. A különböző mozdulatok segítenek feloldani a feszültséget és serkenteni a vérkeringést, miközben minden izomcsoportot átmozgatsz. Ha frissítőre vágysz, de nem szeretnél túl intenzíven dolgozni, akkor ez a videó tökéletes lesz a számodra.

Ne maradj le a következő videókról se! Add hozzá a jóga kalendáriumot a Google naptáradhoz itt: https://bit.ly/3ZfawqC

Ha tetszett a gyakorlatsor, ne felejts el visszajelezni a kommentekben! Szívesen hallom, hogy érezted magad közben. 😊
Kövess Instagramon is további inspirációért és tartalmakért: @joga.mania1

Jó jógázást!

Üdv,
Dina