Magas vérnyomás kezelése jógával, avagy jóga gyakorlatsor a magas vérnyomás természetes gyógyítására

A videóban a hatha-jóga ászanáit speciálisan tettem sorba, hogy a lehető legjobb módon orvosolja a magas vérnyomást. A gyakorlatok természetes módon oldják a belső szervekben a blokkokat, laztják az erek falait, javítják a vérkeringést, amely által csökkentik a vérnyomást a szervezetben. A titok a rendszeres gyakorlás! Próbáld ki a videót te is!

A testgyakorlatok nagyon jól kiegészíthetőek légzőgyakorlatokkal is. Az alábbiak közül bármelyik jó:
Teljes jógalégzés
Videója:    • Teljes jógalégzés; amely feltölt, har...  
Leírása: https://selfnessyoga.hu/2018/07/15/te...
Váltott orrlyukas légzés légzésvisszatartás nélkül: https://selfnessyoga.hu/2018/07/15/na...
Videója:    • Kiegyensúlyozó légzőgyakorlat → nádi ...  
Leírása:
Méhecske légzés:
Videója:    • Nyugtató légzés → Brahmari pránájáma ...  
Leírása: https://selfnessyoga.hu/2018/07/14/bh...

A relaxációk közül is bármelyik jó, de talán ez a legegyszerübb:
Videója:    • Passzív testi relaxáció 8 percben - j...  
Leírása: https://selfnessyoga.hu/2018/07/14/pa...

Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt YouTube csatornámra!

Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfolyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: http://selfnessyoga.hu/

Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz:   / selfnessyoga.hu