40 minut | stretching | jak na protažení hamstringů?

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________

Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova , jak se po lekci cítíte.

__________________________

♥ SUBSCRIBE

♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz

♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
www.instagram.com/barasedlakova
__________________________

Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází.
Jen si uvědomte, že jste dnes přesně tam, kde máte být. Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější.

Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :)

Pokud se toto video líbilo, vyzkoušejte také mé lekce, nebo si se mnou přijďte zacvičit do studia Namastery v Praze, kde pravidelně učím.

DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
Lekce je přehled cviků, které mně osobně pomáhají. Nejsem perfektní a neručím proto za perfektní provedení a popis cviků, ani za vaši reakci na ně. Cvičte opatrně a respektujte své tělo.